Yen ana siji bab sing wis kabukten bola-bali, yaiku .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: word break; background: linear gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; werna-hiasan-teks: wates - pranala - awak-nglayang;- webkit-posisi-latar-mburi: 100% 100%; posisi-latar-mburi: 100% 100%;} Mudhunake bobot awak.
Nanging, "perbaikan cepet" terus muncul ... lan biasane dadi masalah (teh detoks, aku ngerti). Conto liyane: Ekstrak Garcinia Cambogia minangka bahan sing paling umum ing suplemen penurunan bobot awak.
Garcinia cambogia (uga dikenal minangka asam Malabar) minangka woh sing umum ditemokake ing India lan Asia Tenggara, miturut Pusat Nasional kanggo Kesehatan Komplementer lan Integratif (NCCIH). Kulite asring digunakake kanggo menehi rasa kari lan ngawetake panganan.
Nanging, kulité uga ngandhut bahan kimia sing diarani asam hidroksisitrat (HCA), sing dadi papan kanggo mupangat tanduran kanggo ngurangi bobot awak. Ekstrak wohé dipercaya bisa mbantu ngurangi bobot awak.
Ya, sanajan riset babagan garcinia cambogia lan penurunan bobot mesthi ana, iku ora mesthi bisa dipercaya (utawa uga anyar).
Ing sawijining tinjauan riset sing bakal diterbitake ing taun 2019, para peneliti nemokake yen mung ana limang uji coba terkontrol acak babagan efek garcinia cambogia marang penurunan bobot sajrone 50 taun kepungkur. Panliten iki ditindakake dening Organisasi kanggo Bobot lan Kesehatan. (FYI: Ing wektu kasebut, dheweke ujar manawa ana luwih saka 14.000 panliten babagan metode penurunan bobot sing ora ana buktine.)
Kajaba iku: Sajrone limang panliten iki, para peserta meh ora mudhun bobot. "Panliten sing paling positif nuduhake yen ngonsumsi garcinia cambogia sajrone pirang-pirang wulan bisa nyebabake mudhun bobot nganti sak kilogram," ujare Kahan—pil plasebo asring luwih efektif.
Miturut riset Kahan, Garcinia Cambogia nduweni sawetara efek samping sing serius (dheweke mung nemokake sawetara conto diare, kabut otak, lan, ing kasus langka, kerusakan ati). Miturut NCCIH, Garcinia Cambogia aman banget kanggo panggunaan jangka pendek (12 minggu utawa kurang).
Sanajan garcinia cambogia dhewe ora medeni, bahan-bahan sing ditemokake ing sawetara suplemen penurunan bobot bisa mbebayani.
Umpamane, ing taun 2017, Badan Pengawas Obat lan Makanan AS (FDA) ngetokake peringatan babagan suplemen penurun bobot Fruta Planta Life, sing dipasarake minangka "Garcinia Cambogia Premium", sing ngandhut ekstrak Garcinia Cambogia lan sibutramine (Meridia), obat kanggo nyuda napsu mangan. , produk kasebut ditarik saka pasar ing taun 2010 amarga masalah keamanan. Sibutramine wis dituduhake bisa nambah risiko penyakit jantung lan stroke, lan nyebabake penyakit kuning lan kejang - perkara sing ora nyenengake banget.
Liyane sing kudu digatekake: Amarga pil diet garcinia cambogia minangka suplemen lan dudu obat, FDA ora ngatur panggunaan utawa nguji efektifitas utawa keamanane kajaba panggunaan kasebut ana gandhengane karo rawat inap kaping pirang-pirang. Pakar kerugian. Iki tegese produsen bisa nemtokake pira ekstrak garcinia cambogia sing kudu dilebokake ing kemasan pil lan bahan-bahan liyane sing ningkatake kesehatan (kayata sibutramine) sing kudu ditambahake ing campuran kasebut.
Ya, luwih becik ora usah dikonsumsi. Saliyane efek samping sing bisa kedadeyan, Kahan ujar manawa suplemen penurun bobot sing ngemot garcinia cambogia mung mbuang-mbuwang dhuwit.
Sejatine, iki biasane ditrapake kanggo suplemen penurunan bobot awak. "Ora kaya terapi obat, suplemen lan macem-macem diet lan praktik ora tundhuk karo syarat evaluasi klinis lan bukti sing ketat," ujare Kahan. Dheweke nambahake: "Ora mungkin kabeh klaim ing iklan kasebut bener."
Intine, suplemen panganan, kalebu sing ngandhut Garcinia Cambogia, ora pantes kanggo risiko utawa dhuwit. Kahan nyaranake konsultasi karo dokter yen sampeyan pengin ngurangi bobot awak lan fokus nggabungake diet sing sehat lan seimbang karo olahraga rutin.
Intine: Aja mbuang-mbuwang dhuwit kanggo suplemen penurun bobot awak (kalebu sing ngandhut garcinia cambogia). Paling apik, suplemen iki ora efektif, paling ala malah mbebayani.
.css-10rcdqm { tampilan: blok; kulawarga font: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; bobot-font: kandel; margin-ngisor: 0; margin-ndhuwur : 0;-webkit-dekorasi-teks:ora ana;dekorasi-teks:ora ana;}@media (layang-apa wae: layang-layang){.css-10rcdqm:layang-layang{werna:link-layang-layang;}}@media( jembar-maksimal : 48rem){.css-10rcdqm{margin-ngisor:0.625rem;ukuran-font:1.1875rem;dhuwur-baris:1.2;}}@media(jembar-minimal: 40.625rem){.css-10rcdqm{dhuwur-baris: 1.2;}}@media(jembar-minimal: 48rem){.css-10rcdqm{margin-ngisor:0rem;ukuran-font: 1.3125rem;dhuwur-baris: 1.2;}}@media(jembar-minimal: 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 14 Layanan Pangiriman Panganan Paling Apik ing Taun 2024, Wis Diuji