Yen ana siji bab sing wis dibuktekake bola-bali, yaiku .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color :# f7623b; teks-garis-garis-imbang: 0.25rem; werna: pusaka; -webkit-transisi: latar mburi 0.4s; transisi: latar mburi 0,4 s; pedhot tembung : pedhot tembung; latar mburi: gradien linear (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-latar mburi-ukuran: 100% 200%; ukuran latar mburi: 100% 200%; .css-193b727: hover {werna:#000000; text-decoration-color:border -link -body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;} Ngilangi bobot.
Nanging, "koreksi cepet" terus muncul ... lan biasane masalah (teh detoks, aku ngerti). Conto liyane: Ekstrak Garcinia Cambogia minangka bahan sing paling umum ing suplemen bobot awak.
Garcinia cambogia (uga dikenal minangka Malabar tamarind) minangka woh sing umum ditemokake ing India lan Asia Tenggara, miturut Pusat Kesehatan Pelengkap lan Integratif Nasional (NCCIH). Kulit kasebut asring digunakake kanggo ngrasakake kari lan ngreksa panganan.
Nanging, kulit kasebut uga ngemot bahan kimia sing diarani asam hidroksisitrat (HCA), yaiku ing ngendi keuntungan bobot mundhut tanduran kasebut. Ekstrak woh dipercaya bisa mbantu nyuda bobot awak).
Ya, nalika riset babagan garcinia cambogia lan mundhut bobot mesthi ana, ora mesthi dipercaya (utawa ora anyar, kanggo perkara kasebut).
Ing review riset amarga bakal diterbitake ing 2019, peneliti nemokake mung ana limang uji coba kontrol acak babagan efek garcinia cambogia ing bobot awak sajrone 50 taun kepungkur. Panaliten iki ditindakake dening Organisasi kanggo Bobot lan Kesehatan. (FYI: Ing wektu kasebut, dheweke ujar manawa ana luwih saka 14,000 studi babagan cara ngilangi bobot sing ora ana bukti.)
Apa maneh: Sajrone limang pasinaon kasebut, para peserta meh ora ana bobote. "Studi paling positif nuduhake yen njupuk garcinia cambogia kanggo sawetara sasi bisa mimpin kanggo bobot mundhut saka nganti siji pound," ngandika Kahan-pil placebo asring luwih efektif.
Miturut riset Kahan, Garcinia Cambogia duwe sawetara efek samping sing serius (dheweke nemokake mung sawetara conto diare, kabut otak, lan, ing kasus sing jarang, karusakan ati). Miturut NCCIH, Garcinia Cambogia aman banget kanggo panggunaan jangka pendek (12 minggu utawa kurang).
Nalika garcinia cambogia dhewe bisa uga ora medeni, úa ditemokaké ing sawetara tambahan bobot mundhut bisa mbebayani.
Contone, ing 2017, US Food and Drug Administration (FDA) ngetokake bebaya babagan suplemen bobot awak Fruta Planta Life, dipasarake minangka "Garcinia Cambogia Premium", sing ngemot ekstrak Garcinia Cambogia lan sibutramine (Meridia), obat kanggo nyuda. napsu. , produk iki ditarik saka pasar ing 2010 amarga masalah safety. Sibutramine wis ditampilake nambah risiko penyakit jantung lan stroke, lan nyebabake jaundice lan kejang - iku banget ora nyenengake.
Bab liya sing kudu dicathet: Amarga pil diet garcinia cambogia minangka suplemen lan dudu obat, FDA ora ngatur panggunaan utawa nyoba efektifitas utawa safety kajaba panggunaan kasebut digandhengake karo pirang-pirang rawat inap. ahli mundhut. Iki tegese manufaktur bisa mutusake jumlah ekstrak garcinia cambogia sing kalebu ing paket pil lan bahan-bahan promosi kesehatan liyane (kayata sibutramine) kanggo ditambahake ing campuran kasebut.
Lha ya, luwih becik dilewati. Efek samping sing bisa ditindakake, Kahan ujar manawa suplemen bobot mundhut sing ngemot garcinia cambogia minangka sampah dhuwit.
Kanggo jujur, iki biasane ditrapake kanggo suplemen bobot mundhut. "Ora kaya terapi obat, suplemen lan macem-macem diet lan praktik ora tundhuk karo syarat ketat evaluasi klinis lan bukti," ujare Kahan. Dheweke nambahake: "Ora mungkin kabeh pratelan ing pariwara kasebut bener."
Ateges, tambahan dietary, kalebu sing ngemot Garcinia Cambogia, ora worth resiko utawa dhuwit. Kahan nyaranake konsultasi karo dhokter yen sampeyan pengin ilang bobot lan fokus ing nggabungake diet sehat lan imbang karo olahraga biasa.
Bottom line: Aja mbuwang dhuwit kanggo tambahan bobot mundhut (kalebu sing ngemot garcinia cambogia). Paling apik ora efektif, paling ora mbebayani.
.css-10rcdqm {tampilan: blok; kulawarga font: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-roboto, NationalBold-lokal, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-bobot: kandel; margin-ngisor: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media(( ambane maksimal: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem;font-size:1.1875rem;line-height:1.2;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-10rcdqm{line-height: 1.2;}}@media(jembaré min: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem;font-size: 1.3125rem;line-height: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5 rem; ukuran font: 1.625rem; dhuwur baris: 1.1;}} 14 Layanan Pangiriman Panganan Paling Apik ing 2024, Diuji